بیماری های ویروسیویروس کرونا

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

سازمان بهداشت جهانی از این ویروس به عنوان 2019-nCoV یاد می کند که در آن n به معنی novel یا جدید و Cov به معنی ویروس تاجی است. این ویروس شبیه سندروم تنفسی حاد یا سارس(SARS) می باشد اما به هیچ وجه یکسان نیستند.در این مقاله به نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا پرداخته می شود

منشا آلودگی

منشا این ویروس عمدتا بیماران مبتلا به ویروس کرونا می باشند.نکته قابل توجه این است که فرد ناقل بدون علایم بیماری نیز قادر به انتقال ویروس به سایرین می باشد(در مورد ویروس های کرونا بیشتر بدانید).

راه های انتقال

ویروس کرونا از طریق ترشحات مجرای تنفس و تماس با سطوح یا افراد انتقال پیدا کند. انتقال از راه ذرات هوا نیز یکی از را های انتقال این ویروس است

افراد مستعد به ابتلا

ابتلا به این ویروس در افراد مسن، مبتلایان به بیماران مزمن، کودکان و نوزادان بیشتر است

دوره نهفتگی

دوره ی نهفتگی این ویروس 14 روز می باشد

علایم بیماری

علایم این بیماری عمدتا با تب، خستگی و سرفه ی خشک آغاز می شود.تعداد کمی از بیماران علائمی مانند گرفتگی بینی،آبریزش بینی و اسهال دارند. در برخی از بیماران فقط تب و خستگی خفیف بروز پیدا می کند. بیمارانی که این بیماری در آنها شدت می یابد، پس از گذشت یک هفته دچار مشکل تنفسی می شوند

اهمیت قرنطینه خانگی

هدف از قرنطینه خانگی، قرنطینه جسمی و فیزیکی و ممانعت از توقف و رفت و آمد بیمار در جامعه که سبب جلوگیری از بروز بیماری به سایرین می شود. تا زمانیکه شمار زیادی ناقل بدون عوارض یا بیمار بالقوه وجود داشته باشد، قرنطینه خانگی به عنوان یک انتخاب مهم می تواند راه حل مشکلی باشد که نهادهای درمانی نمی توانند آن را حل کنند.

کدام دسته از افراد نیاز است در قرنطینه بمانند؟

  • افرادی که طی روز های گذشته، سابقه مسافرت یا اقامت در چین یا شهرهای آلوده را داشته است.
  • افرادی که چند گذشته، با فراد مشکوک به این بیماری ارتباط نزدیک داشته اند.

در منزل چگونه از بیماری کرونا جلوگیری کنیم؟

  • استراحت منظم، ورزش به میزان کافی و خواب کافی
  • شستشوی دست
  • عدم لمس چشم، دهان و بینی با دست
  • عدم استفاده از حوله مشترک
  • استفاده از ماسک پزشکی
  • محدود کردن فعالیت های خارج از منزل تا حد ممکن
  • خودداری از تماس مستقیم با بیماران با علایم تنفسی
  • پرهیز از تماس با حیوانات وحشی و مریض
  • توجه به علایمی چون، تب، سرفه و ….

چه زمانی باید از ماسک استفاده شود؟

  • مکان های عمومی
  • مکان های شلوغ یا سرپوشیده
  • استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی

از چه ماسکی باید استفاده کرد؟

  • برای عموم مردم توصیه می شود از ماسک پزشکی یکبار مصرف استفاده شود.
  • برای کارمندان در مکان های پر جمعیت مانند بیمارستان ها، فرودگاه، ایستگاه های قطار، مترو و غیرو… توصیه می شود از ماسک های پزشکی یا ماسک هایی با استاندارد KN95/N95 و بالاتر استفاده کرد.

استفاده صحیح از ماسک چگونه است؟

  • دست خود را قبل از استفاده از ماسک به صورت کامل بشویید

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

  • گیره ماسک روی بینی قرار گرفته و لایه های ماسک به بیرون یا سمت پایین تا می شود.

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

  • لایه های تا شده برای پوشاندن دهان،بینی،فک بالا و پایین باز می شوند.

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

  • نوک دو انگشت خود را در امتداد نوار فلزی پل بینی از وسط به طرفین و به آرامی به سمت داخل فشار دهید تا جایی که نزدیک به پل بینی شود.

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

  • ماسک را به صورت صحیح مرتب کنید تا ناحیه اطراف ماسک کاملا به صورت بچسبد.

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

  • برای برداشتن ماسک از روی صورت حتما از بندهای ماسک استفاده شود

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

چه مدت می توان از ماسک استفاده کرد؟

هر زمانی که ماسک به وسیله قطرات سرفه یا عطسه یا دیگر اشیا آلوده، آلوده شد یا هنگامی که ماسک دچار تغییر شکل، آسیب یا بوی خاص گردید، حتما باید به سرعت ماسک تعویض گردد.

آیا برای همه افراد نیاز به پوشیدن دستکش می باشد؟

عموم مردم در زندگی وزانه فقط کافیست تا بطور مرتب دست ها را بشویند، پرسنل پرستاری و درمان و افرادی که دارای تماس نزدیک با بیماران هستند به منظور کاهش ریسک انتقال از طریق تماس از دستکش استفاده کنند اما همچنان باید دست ها را به طور مرتب بشویند.

روش های ضد عفونی و ویروس زدایی کدامند؟

ویروس نسبت به اشعه ماورا بنفش و گرما(30 دقیقه دمای 56 درجه سانتی گراد) حساس است. باید توجه داشت که به دلیل اثرات زیان بار اشعه ماورا بنفش خود شخص نمی تواند در معرض این اشعه قرار گیرد. دی اتیل اتر، اتانول(الکل) 75 درصد، مواد ضد عفونی کننده دارای کلر، پراستیک اسید و کلروفرم و سایر حلال های چربی همگی می توانند به طور موثر ویروس را نابود کنند.

روش های ضد عفونی در خانه کدام هستند؟

پوست را می توان با مالیدن الکل روی آن یا غوطه ور کردن پوسن در آن ضد عفونی کرد. باید توجه داشت که الکل ماده ای قابل اشتعال است و در محیط هایی که نزدیک به آتش است باید خودداری کرد. فضای خانه را می توان با استفاده از الکل یا مواد ضد عفونی کننده دارای کلر ضد عفونی کرد. در هنگام استفاده از مواد ضد عفونی کننده حاوی کلر به نسبت های رقیق سازی و غیره توجه کنید.

با چه مواردی دست خود را بشوییم؟

با مایع دستشویی، آب جاری و صابون یا مایع های ضد عفونی کننده دست حاوی الکل

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

در چه مواردی دست خود را بشوییم؟

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

دست ها را چگونه باید شست؟

  1. دست ها زیر جریان آب خیس شود
  2. مقدار مناسب مایع دستشویی یا صابون را به صورت یکسان به کف، پشت، بند، انگشتان و قسمت داخلی آن مالیده شود.
  3. دست ها با دقت به مدت 15 ثانیه به صورت زیر به هم مالیده شود.

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

  • دست ها را زیر آب شستشو دهید
  • دست ها را با دستمال یا حوله تمیز خشک کنید

سرفه و عطسه

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

در هنگام سرفه یا عطسه، با آرنج یا دستمال جلو بینی و دهان خود را بپوشانید. هرگز با دست جلوی دهان و بینی خود را نگیرید. سرفه و عطسه می تواند ویروس زیادی را به محیط وارد کند و در صورتی که دست ها به سرعت شسته نشوند سبب آلودگی دستگیره ها،دکمه های آسانسور، پله، نرده ها، صندلی و غیرو خواهد شد. با تماس دست آلوده با دهان، چشم و بینی، ویروس از این طریق پخش خواهد شد.

در آسانسور کدام اقدامات را انجام دهیم

جریان هوا در آسانسور بسیار کم است و پیشنهاد می شود که هنگام سوار شدن به آسانسور از ماسک استفاده شود. همچنین ممکن است که دکمه های آسانسور آلوده باشد که با لمس آن فرد آلوده به ویروس آلوده شود، در این موقع بهتر است از قسمتی از آرنج استفاده شود

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

آیا ممکن است حیوانات خانگی ویروس کرونا را انتقال دهند؟

در حال حاضر مدرکی مبتنی بر مبتلا شدن گربه، سگ یا سایر حیوانات خانگی به این ویروس نیست اما بعد از تماس با حیوانات، شستن دست ها با استفاده از صابون و آب می تواند به طور قابل توجهی انتقال سایر باکتری ها را به انسان کاهش دهد. باید توجه داشت که خیلی از حیوانات ناقل مکانیکی می باشند یعنی بدن آنها نسبت به بعضی از بیماری ها واکنشی نشان نمی دهد و در عمل حیوان بیمار نمی شود ولی باعث انتقال آن به انسان می شود.

اگر حیوان سابقه تماس با موارد مشکوک به ابتلا را داشته باشد باید آن را قرنطینه کرد؟

در دوره شیوع پیشنهاد می شود حیوان قرنطینه و آزمایش شود.

اقدامات احتیاطی برای رژیم غذایی چیست؟

  • عدم استعمال گوشت فاسد حیوانات و فراورده های تولید شده از آن
  • گوشت پرندگان تازه را از مراکز معتبر خریداری کنید و تخم مرغ، شیر و مرغ را کاملا بپزید
  • استفاده از تخته های برش و چاقو ها متفاوت برای مواد غذایی خام و پخته شده
  • رژیم غذایی و تغذیه متعادل

آیا محصولات خریداری شده از سوپرمارکت نیاز به ضد عفونی دارند؟

لازم نیست. فقط بلافاصله پس از خرید دستان خود را بشویید

آیا حمام آب گرم و تعریق می تواند باعث از بین رفتن ویروس کرونا شود؟

ویروس کرونا در دمای 56 درجه سانتی گراد و پس از 30 دقیقه از بین خواهد رفت. هنگام استحمام و تعریق امکان رسیدن به این درجه حرارت و این مدت زمان وجود ندارد و خود این دما برای استحمام زیاد است و به مدت طولانی سبب آسیب به بدن می شود.

در زمان شیوع بیماری از تهویه هوا یا کولر استفاده کنیم؟

با روشن کردن تهویه هوای مرکز، احتمال انتقال بیماری وجود دارد، در نتیجه در زمان شیوع نباید از تهویه مرکزی استفاده کرد یا استفاده از آن را باید کاهش داد.دستگا های تهویه هوای مستقل(کولر) در منازل باعث به جریان افتادن هوا یا انتشار ویروس در خانه و اتاق ها نمی شوند. با این وجود لازم است به طور مرتب پنجره ها را باز کنید تا از گردش هوای داخل خانه اطمینان حاصل کنید.

هنگام مسافرت باید به چه نکاتی توجه کرد؟

نکات کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

  • هنگام ورود یا خروج از مراکز پرواز یا ایستگاه های قطار حتما با افرادی که دمای بدن را اندازه می گیرند همکاری کنید.
  • وعده های غذایی را کاهش دهید.
  • از برداشتن ماسک خودداری کنید.
  • از تماس مکرر دست های خود با صورت خود خودداری کنید.
  • هنگام عطسه یا سرفه بینی و دهان خود را با دستمال کاغذی یا آستین خود بپوشانید.
  • تا حد ممکن از راهروهای شلوغ اجتناب کنید.

آیا موبایل، تلفن ثابت و کیبورد باید ضد عفونی شوند؟

لوازم و تجهیزات اداری باید به صورت دوره ای ضد عفونی شوند. می توان با کشیدن یک پنبه ی آغشته به الکل بر روی گوشی موبایل، تلفن ثابت، کیبورد و غیرو آنها را ضد عفونی کرد.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن